Maak een nieuw boekenlijstje

Dit kun je altijd nog aanpassen

Annuleer

Een jonger brein in twee weken

Je sleutels kwijtraken, iemands naam vergeten, of met alle boodschappen behalve de belangrijkste thuiskomen - soms kunnen dingen je zomaar ontschieten. En niet alleen ouderen hebben hier last van. Er zijn zelfs twintigers die aantoonbare geheugenproblemen hebben. Gelukkig hoeven we ons hier niet bij neer te leggen. Je hebt namelijk zelf actief invloed op de scherpte van je brein!

In Een jonger brein in twee weken bieden Gary Small en Gigi Vorgan je praktische strategieën en prikkelende oefeningen waarmee je je hersenen een snelle, langdurige boost geeft. In slechts twee weken leer je jezelf nieuwe gewoontes aan die zowel je mentale als je fysieke gezondheid stimuleren. Zo blijft jouw brein jong en flexibel, en blijf je vergeetachtigheid de baas.

* Hoe muziek luisteren, gezond eten, meer bewegen, sociaal actief zijn en gamen je brein fitter en sterker maken. En hoe medicijnen je geheugen negatief kunnen beïnvloeden.

* Met tips om met behulp van storytelling je to-do-lijst te onthouden.

* Inclusief een 14 dagenprogramma met voedingstips, breintrainingsoefeningen en tips voor stressmanagement en lichamelijke beweging (zelfs voor achter je computer).

Gary Small is professor psychiatrie en directeur van het UCLA Longevity Center. Hij geeft wereldwijd lezingen en wordt gezien als vooraanstaand wetenschappelijk vernieuwer. Samen met zijn vrouw Gigi Vorgan schreef hij zes boeken, waaronder De geheugenbijbel.
Zet op boekenlijstje
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe.  Lees meer.
Prijs20,00
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe.  Lees meer.
Prijs20,00

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

Beoordeling lezers
  • 0 sterren

Vergelijkbaar

Meer van deze auteur
  • Auteur(s) : Gary Small, Gigi Vorgan
  • Uitgeverij : Anderz
  • Vertaler(s) : Fanneke Cnossen
  • ISBN : 9789462960213
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Paperback
  • Aantal pagina's : 240
  • Verschijningsdatum : 10-11-2015
  • Afmetingen : 210 x 140 x 26 mm.
  • Gewicht : 386 gr.