12.50
Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag thuisbezorgd.
De revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereikt Dé nieuwe hype in de fitnesswereld CrossFit® is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie.
Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter. Een bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij CrossFit® uitgaat van natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager.
Daarmee is CrossFit® voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt. In dit boek kom je alles te weten over deze nieuwe fitnesstrend: - Van de basisprincipes van CrossFit® tot de juiste outfit en uitrusting voor je work-outs - Squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen: de belangrijkste basisoefeningen worden in detail en met veel aandacht voor de correcte uitvoering beschreven - Workouts of the Day: in dit boek vind je een compleet uitgewerkt CrossFit® trainingsschema voor acht weken.
Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter. Een bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij CrossFit® uitgaat van natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager.
Daarmee is CrossFit® voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt. In dit boek kom je alles te weten over deze nieuwe fitnesstrend: - Van de basisprincipes van CrossFit® tot de juiste outfit en uitrusting voor je work-outs - Squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen: de belangrijkste basisoefeningen worden in detail en met veel aandacht voor de correcte uitvoering beschreven - Workouts of the Day: in dit boek vind je een compleet uitgewerkt CrossFit® trainingsschema voor acht weken.
- : Marco Petrik
- : Centrale Uitgeverij Deltas
- : 9789044740714
- : Nederlands
- : Paperback
- : 112
- : juni 2014
- : 346
- : 225 x 178 x 12 mm.
- : Fitness en dieet; Hobby‘s
- : Fitness