Maak een nieuw boekenlijstje

Dit kun je altijd nog aanpassen

Annuleer

Wandel

Word mindful, laat spanning los en krijg meer energie

Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen

In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.

Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!

 

 

Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.

 

 

 

 

Zet op boekenlijstje
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe.  Lees meer.
Prijs15,00
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe.  Lees meer.
Prijs15,00

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

20%

Vanaf 09 februari te koop met vriendenkorting.

Dit boek alvast bestellen voor 12,00
Beoordeling lezers
  • 0 sterren
  • Auteur(s) : Sholto Radford
  • Uitgeverij : Boekerij
  • ISBN : 9789022584972
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Hardcover
  • Aantal pagina's : 144
  • Verschijningsdatum : 14-08-2018
  • Tags : Mindfulness, Zelfhulpboek, Wandelen, Oefeningen
  • Afmetingen : 162 x 128 x 20 mm.
  • Gewicht : 280 gr.